• Главная
  • Рацион животных
  • Срок жизни животных
  • Флора и Фауна
  • Природа
  • Изобретения
  • Знаменитые Пираты
  • Хранение продуктов

    Ксилярия Гипоксилон
    " Чем питаются лисы в"
    Сколько лет живут Овчарки

    " Характеристика породы Овчарка является одной из самых широко известных пород в мире. Овчарки всегда..."



    Сколько лет живут Попугаи

    " Есть две точки зрения: – в неволе попугаи живут дольше, в отсутствие хищников и других опасностей; ..."



    Как правильно хранить финики?

    "   Эти плоды растут на финиковых пальмах. Интересны тем, что появляются на прилавках магазинов только в..."



    Как правильно хранить спирт?

    "   Для хранения спирта лучше всего использовать стеклянную тару. В ней спирт сохраняет свои качества и..."



К массажу бедер переходите после массажа стоп и голеней.

Если при тестировании был выявлен спазм приводящих мышц или мышц задней поверхности бедер, то перед упражнениями на растяжку необходимо провести массаж ног, который поможет быстрее нормализовать измененный мышечный тонус.

Сначала малыш лежит на спине. Одной рукой придерживайте его ногу в области голени, при этом нога должна быть слегка согнута в коленном и тазобедренном суставах.

Начните с поглаживания. Ладонью свободной руки поглаживайте бедро от коленного сустава к тазобедренному суставу по передней и боковой поверхности. Прием повторите 3-5 раз.

 

Массаж бедер

 

Далее подушечками пальцев проводите растирание поступательными спиралевидными движениями по передней и наружнобоковой поверхностям бедра. Прием повторите 3-5 раз.

 

Массаж бедер

 

Следующий прием - разминание. Расположите свои руки поперек бедра ребенка. Захватите мышцы наружнобоковой поверхности чуть выше коленного сустава. Слегка их оттяните, затем начните S-образные разнонаправленные движения, медленно продвигаясь вдоль бедра к тазобедренному суставу. Повторите прием, проходя каждое бедро 2-3 раза.

 

Массаж бедер

 

Далее переходите к задней поверхности бедра. Чтобы продолжить массаж, переверните малыша на живот.

Повторите поглаживание, растирание и разминание в том же порядке и направлении.

 

Массаж бедер

 

Массаж бедер

 

Заканчивайте массаж ноги, повторяя поглаживания по направлению от стопы к ягодицам в 4-5 проходов.

 

Массаж бедер

 


20.04.2018
4 3 2 1

Дата публикации - 11.10.2012

Яндекс.Метрика
© 2015 Сайт "http://legalsvit.com/"